Samael
.: Poczatkujący :.
Dołączył: 06 Paź 2008
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Pon 22:56, 06 Paź 2008 Temat postu: Co to jest Gainer i do czego właściwie służy ? |
 |
|
Co to jest Gainer i do czego właściwie służy ?
Gainer jest to odżywka węglowodanowo-białkowa, która dodatkowo zawiera aminokwasy, witaminy, minerały i niewielką ilość tłuszczy. Służy przede wszystkim do uzupełnienia braków w diecie (można nim w ostateczności zastępować posiłki jeśli akurat nie możemy sobie pozwolić na zjedzenie pełnowartościowego obiadku).
Chciałbym teraz przedstawić kilka popularnych Gainerów wraz z ich krótkim opisem (kolejność umieszczania produktów jest przypadkowa) :
1. OLIMP Gain Bolic 6000
Opis :
Produkt przeznaczony głównie dla hardgainerow. Niektórzy zastępują tym gainerem carbo.
Skład :
- Wartość energetyczna 1356 kJ (384 kcal)
- Białko: 15 g
- Węglowodany: 79,9 g
- Tłuszcze: 0,5 g
- Monohydrat kreatyny: 1500 mg
- Tauryna: 500 mg
Cena :
- 1000 g (folia) - ok. 25 zł
- 4000 g (puszka) - ok. 105 zł
2. OLIMP Gainer MCT
Opis :
Gainer o średniej zawartości białka z dodatkiem MCT (kwasów tłuszczowych)
Skład :
- Wartość energetyczna 1605,5 kJ (384,1 kcal)
- Białko: 21 g
- Tłuszcze 2,8 g
- Węglowodany 68 g
Cena :
- 1400 g (puszka) - ok. 60 zł
- 3800 g (puszka) - ok. 135 zł
3. OLIMP Profi Whey Mass
Opis :
Jest to tzw. bulk. Przeznaczony jest przede wszystkim do osób z wolną przemianą materii.
Skład :
- Wartość energetyczna 1693 kJ (400,5 kcal)
- Białko: 45 g
- Węglowodany: 45 g
- Tłuszcze: 5 g
Cena :
- 1000 g (folia) - ok. 52 zł
- 3300 g (puszka) - ok. 170 zł
4. OLIMP Super Whey Gainer 4000
Opis :
Bardzo kaloryczny gainer z wysoką zawartością białka. Polecany dla hardgainerów.
Skład :
- Wartość energetyczna 1785 kJ (427 kcal)
- Białko: 30 g
- Węglowodany: 61 g
- Tłuszcze: 7 g
Cena :
- 1400 g (puszka) - ok. 75 zł
- 3800 g (puszka) - ok. 160
5. OLIMP Top Mass
Opis :
Podobnie jak Profi Whey Mass ten gainer to bulk. Jest jednak mniej kaloryczny ok PWM.
Skład :
- Wartość energetyczna 1592,5 kJ (381 kcal)
- Białko: 43 g
- Węglowodany: 43 g
- Tłuszcze: 4,6 g
Cena :
- 1300 g (puszka) - ok. 85 zł
- 3400 g (puszka) - ok. 185 zł
6. MEGABOL Gainer 737
Opis :
Bardzo słaby gainer. Większość białka jest pochodzenia pszenicznego. Jedynym plusem jest cena.
Skład :
- Wartość energetyczna 1543 kJ (363 kcal)
- Białko: 30 g
- Węglowodany: 59 g
- Tłuszcze: 0,8 g
Cena :
- 500 g (folia) - ok. 10 zł
- 3000 g (wiaderko) - ok. 55 zł
7. BIOGENIX Monster Mass
Opis :
Dobry gainer, dobre smaki, dobra rozpuszczalność - ogólnie wypada dobrze.
Skład :
- Wartość energetyczna 1578 kJ (377 kcal)
- Białko: 25 g
- Węglowodany: 65 g
- Tłuszcze: 1,9 g
Cena :
- 1000 g (folia) - ok. 40 zł
- 2300 g (puszka) - ok. 100 zł
- 3800 g (puszka) - ok. 150 zł
8. KAIZEN Ultra Mass
Opis :
Kaizen - firma mówi wszystko. Świetny gainer z bardzo dużą zawartością białka, znakomitą rozpuszczalnością i zajebistym smakiem czekoladowym
Skład :
- Wartość energetyczna 1630 kJ (390 kcal)
- Białko: 35,5 g
- Węglowodany: 56 g
- Tłuszcze: 2,6 g
Cena :
- 1552 g (puszka) - ok. 70 zł
- 3630 g (puszka) - ok. 170 zł
9. UNIVERSAL Gain Fast 3100
Opis :
Bardzo znany gainer. Super smaki (nie jest słodki jak np. gainery Vitalmaxa), niezbyt dobra rozpuszczalność. Ogólnie za tą cenę można znaleźć lepszy produkt.
Skład :
- Wartość energetyczna 367,7 kcal
- Białko: 15,3 g
- Węglowodany: 74,7 g
- Tłuszcze: 1,3 g
Cena :
- 2312 g (puszka) - ok. 120 zł
- 4536 g (puszka) - ok. 200 zł
10. TREC Mass XXL
Opis :
Dobry gainer. Kilka dobrych smaków oraz niezły stosunek jakość/cena.
Skład :
a) czekolada
- Wartość energetyczna 1575 kJ (370,5 kcal)
- Białko: 20 g
- Węglowodany: 71,5 g
- Tłuszcze: 0,5 g
b) wanilia
- Wartość energetyczna 1671,1 kJ (393,2 kcal)
- Białko: 20 g
- Węglowodany: 78,3 g
- Tłuszcze: 0 g
c) truskawka
- Wartość energetyczna 1654,9 kJ (389,4 kcal)
- Bialko: 20 g
- Weglowodany: 77,3 g
- Tłuszcze: 0 g
Cena :
- 1000 g (folia) - ok. 40 zł
- 2000 g (wiaderko) - ok. 70 zł
- 3000 g (folia) - ok. 100 zł
- 4800 g (folia) - ok. 150 zł
11. VITALMAX Gainer 2
Opis :
Dobry gainer. Dobry stosunek jakość/cena. Troszkę za słodki ale można się przyzwyczaić.
Skład :
- Wartość energetyczna 1517 kJ (357 kcal)
- Białko: 27,9 g
- Węglowodany: 60,9 g
- Tłuszcze: 0,2 g
Cena :
- 1000 g (puszka) - ok. 40 zł
- 2250 g (wiaderko) - ok. 75 zł
- 4500 g (wiaderko) - ok. 140 zł
- 10000 g (wiaderko) - ok. 280 zł
Źródło informacji : kulturystyka.sklep.pl + wizja lokalna
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Samael dnia Śro 10:17, 08 Paź 2008, w całości zmieniany 2 razy
|
|
