 |
|
|
|
| Colos |
 Wysłany: Pi± 17:38, 16 Lip 2010 Temat postu: |
|
Witam!!!
co będziemy się rozpisywać
zapraszam na trening 
na miejscu zostaniesz poinstruowany... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| MILAN |
| Wysłany: ¦ro 12:05, 14 Lip 2010 Temat postu: Prosze o pomoc :P |
|
Mam 15 lat wzrost 173 i waga 75
Chciałbym troche schudn±ć oraz przypakować 
Mysle ze jestem silny i z 70 kg wyciagne na klate 
Zamierzam chodzić regularnie na siłownie
Ale jakie cwiczenia mi proponujecie ??
Jakies odzywki brać ??
Ile chodzić na siłownie itd ??
Wszystkie porady sie przydadza !!!
Najbardziej zalezy mi na miesniach brzucha !! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Wszystkie czasy w strefie EET (Europa) |
|
| |
| |
|
|